Etiqueta: fitness x5

A que cadência devo aspirar?

Recebi recentemente um ciclocomputador que mede a cadência e não tenho a certeza do que é uma boa velocidade ou que benefício obteria alterando a minha...

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Estou a pensar em arranjar uma bicicleta e voltar para casa de bicicleta do trabalho numa bicicleta de montanha com as suas 9 milhas e razoavelmente pl...

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Como é que maximizo o meu treino da parte superior do corpo ao andar de bicicleta?

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Como posso desenvolver os meus abdominais enquanto ando de bicicleta?

Tenho uma bicicleta de montanha, e pergunto-me se posso desenvolver os meus abdominais se levar a minha bicicleta para o trabalho todos os dias....

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