Etiqueta: health x8

P&R para pessoas que constroem e reparam bicicletas, pessoas que treinam ciclismo, ou que se deslocam de bicicleta

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A que cadência devo aspirar?

Recebi recentemente um ciclocomputador que mede a cadência e não tenho a certeza do que é uma boa velocidade ou que benefício obteria alterando a minha...

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Porque é que a "dor no rabo" não afecta os ciclistas sérios?

Com o tempo, o meu assento (rabo) foi arrombado pela minha sela. Não tenho um calo, e nada de óbvio mudou. Fisiologicamente, porque é que montar já não...

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Alfinetes e agulhas nos meus dedos após longos passeios

Comecei a colocar alfinetes e agulhas no meu dedo mindinho e no dedo ao lado dele algumas vezes depois de pedalar durante mais de uma hora. As estradas...

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O que se faz para curar a erupção da estrada mais rapidamente após um acidente?

Os acidentes de bicicleta são uma inevitabilidade na bicicleta. Este fim-de-semana, bati com um pau de 4" na minha bicicleta. Virou-se, ficou preso nos...

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Podem demasiados suplementos electolíticos ser perigosos?

Eu sei que montar e beber apenas água pode potencialmente conduzir a uma perigosa Hiponatremia ou a problemas menores como cãibras musculares. Por isso...

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Qual é o melhor tratamento (não prevenção) das feridas de sela

Qual é a melhor maneira de tratar as feridas de sela? Roupa solta, pó medicado Gold Bond, ou Hidratante? O que parece ajudar a reduzir os sintomas do...

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O que faço de errado para ter dores na anca depois de andar de bicicleta?

Ando cerca de 17 milhas cada sessão. Depois da pedalada, o exterior das minhas ancas fica dorido: apenas as partes perto das articulações mais exterior...

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O que está a causar dor na parte superior da coxa da frente?

Decolei cerca de nove meses de bicicleta, depois levei a minha Specialized Crossroads Elite (bicicleta de conforto vertical) para a loja de bicicletas...