Etiqueta: nutrition x3

Porque é que os cavaleiros do Tour de France não andam mais depressa?

Eu estava a olhar para as velocidades médias do vencedor do Tour de France ao longo dos anos em esta página (http://bikeraceinfo .com/tdf/tdfstats.ht m...

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Qual é o melhor pequeno-almoço mesmo antes de pedalar?

Por vezes sinto que vou desmaiar quando estou a pedalar pela manhã. Normalmente não tenho este problema depois do almoço. O meu pequeno-almoço é rico...

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Quanto comer e beber durante uma viagem de 50 km?

Quero experimentar uma viagem de 50 km (http://www.rideforheart.ca) pela primeira vez, para ser completada continuamente uma manhã. O máximo que já...

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