Etiqueta: training x12

Por vezes sinto que vou desmaiar quando estou a pedalar pela manhã. Normalmente não tenho este problema depois do almoço. O meu pequeno-almoço é rico...

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Preciso de treinar para um próximo passeio de bicicleta e queria ver se assistir a uma aula de spin 1-2 vezes por semana (curso de 45 minutos) seria a...

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Este ano tenho alguns eventos que têm uma quantidade razoável de escalada (um é mais de cem milhas com cerca de 6500 pés de subida - é uma média de pou...

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O que é que eles medem exactamente? Como é que o medem? Quais são as implicações das diferentes abordagens na precisão/velocidade de obter uma boa medi...

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Quero experimentar uma viagem de 50 km (http://www.rideforheart.ca) pela primeira vez, para ser completada continuamente uma manhã. O máximo que já...

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Eu tenho um passeio de bicicleta de 50 milhas em 1 semana. Tenho estado a treinar há algum tempo e estou a tentar descobrir, neste momento, se devo est...

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Ouço frequentemente as pessoas dizerem "a sua bicicleta é um ginásio de corpo inteiro". Sei que o meu treino da parte superior do corpo nunca estará pe...

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Tenho três opções de formato de ficheiro para utilizar para carregamentos automáticos de meu dispositivo (http://abvio.com/cyclemeter/) a Strava (h...

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De acordo com a entrada da Wikipedia aqui (http://en.wikipedia .org/wiki/Cadence_(c ycling)): Ciclistas recreativos e utilitários normalmente andam po...

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Na minha corrida de subida de sábado estava a montar 181bpm HRAVG e poupei alguma energia para os últimos km onde o meu HR atingiu o pico de 190 (que é...

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