Por vezes sinto que vou desmaiar quando estou a pedalar pela manhã. Normalmente não tenho este problema depois do almoço. O meu pequeno-almoço é rico...
Preciso de treinar para um próximo passeio de bicicleta e queria ver se assistir a uma aula de spin 1-2 vezes por semana (curso de 45 minutos) seria a...
Este ano tenho alguns eventos que têm uma quantidade razoável de escalada (um é mais de cem milhas com cerca de 6500 pés de subida - é uma média de pou...
O que é que eles medem exactamente? Como é que o medem? Quais são as implicações das diferentes abordagens na precisão/velocidade de obter uma boa medi...
Eu tenho um passeio de bicicleta de 50 milhas em 1 semana. Tenho estado a treinar há algum tempo e estou a tentar descobrir, neste momento, se devo est...
Ouço frequentemente as pessoas dizerem "a sua bicicleta é um ginásio de corpo inteiro". Sei que o meu treino da parte superior do corpo nunca estará pe...
De acordo com a entrada da Wikipedia aqui (http://en.wikipedia .org/wiki/Cadence_(c ycling)): Ciclistas recreativos e utilitários normalmente andam po...
Na minha corrida de subida de sábado estava a montar 181bpm HRAVG e poupei alguma energia para os últimos km onde o meu HR atingiu o pico de 190 (que é...