Posição correcta de condução numa bicicleta de estrada

Há já algum tempo que ando de bicicleta, é um quadro quadrado de 55cm. Recentemente utilizei a calculadora online em ciclistas competitivos. Disse-me que precisaria de um tubo de assento de 53 e um tubo superior de 57cm.

Por isso estou a andar numa bicicleta essencialmente demasiado pequena para mim…

Não é uma quantidade enorme de fora, por isso tenho a certeza que posso ajustar as coisas para a posição correcta. Poste de banco deitado, batendo o tronco, etc.

–Mas qual é a posição natural na bicicleta para assegurar que não há tensões nas costas ou nos pulsos?

– Quais são os sinais de que algo é demasiado pequeno?