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Dicas para aliviar a dor da mão

Passei recentemente de um híbrido com barras rectas para uma bicicleta de turismo com barras de queda convencionais. A minha deslocação é pouco mais de 5 km, e as minhas palmas das mãos têm estado a ficar muito doridas logo abaixo do meu polegar.

A minha teoria é que a minha sela está inclinada demasiado para a frente e estou a descansar muito do meu peso nas mãos. Há mais alguma coisa que eu deva tentar ajustar? As minhas mãos ainda estão a habituar-se à nova posição de montar mais agressiva?

Outras dicas para alguém se habituar a largar barras?

Editar : Tenho 6'3" e o quadro da bicicleta tem 60cm.
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Respostas (1)

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2013-08-09 15:32:24 +0000

  • Na minha experiência, a dor é causada principalmente devido ao empurrar a parte macia da palma da mão (entre o polegar e o indicador/dedo anterior) para as capotas dos travões. Tente descansar a parte da mão ‘karaté cortando’ sobre as barras ao atingir as capotas dos travões. A minha dor foi significativamente reduzida ao fazê-lo.

  • Penso que conseguir um ajuste profissional da bicicleta é um bom investimento se estiver a considerar andar de bicicleta diariamente.

  • A sela a ser montada demasiado alta pode também fazer com que o ciclista exerça mais pressão sobre as mãos.

  • A utilização de luvas acolchoadas enquanto anda de bicicleta reduz os efeitos da vibração da estrada e assim alivia alguma desta dor.
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