Eu uso um formador em casa. Trabalha silenciosamente. Mas vivendo num apartamento, gostaria de o fazer trabalhar mais silenciosamente. O que posso fazer para minimizar o ruído de um formador?
Sei que esta é uma pergunta antiga, mas penso que encontrei uma boa solução para este problema. Sou engenheiro e tenho lidado com algumas questões de vibração em equipamento científico. Quando recebi o meu treinador e senti a vibração no chão, decidi aplicar os mesmos princípios a este problema.
A primeira coisa a perceber é que existem dois caminhos separados a serem abordados aqui. O primeiro é acústico: o som que o seu treinador faz no ar à sua volta que pode transmitir para salas adjacentes. O segundo é a vibração: o movimento que o seu treinador transmite para a estrutura que o suporta (o chão).
Felizmente para mim, o meu apartamento tem um isolamento acústico decente, pelo que o que se segue trata apenas do isolamento das vibrações. Se o seu vizinho o consegue ouvir falar, pode estar sem sorte.
A primeira linha de defesa é reduzir a vibração criada em primeiro lugar, utilizando um pneu macio e um treinador de fluidos. O resto deve ser tratado no isolador.
Precisamos de um material que absorva a energia da vibração. Escolhi um material chamado Sorbothane . Precisamos também de um material para espalhar a carga do formador entre os isoladores. Para isso utilizei Medium Density Fiberboard (MDF) .
Há um limite prático para a quantidade de isolamento que pode ser alcançada numa única fase, por isso utilizei uma cascata de 2 fases (qualquer outra tornava-a demasiado instável).
O Sorbothane é cortado em pequenos pedaços em cada camada. Note-se que não se trata apenas de colocar alguma quantidade de Sorbothane na camada, é preciso optimizar a pressão para produzir a mínima frequência natural possível. Seguindo as equações fornecidas aqui , determinei que utilizaria 6 isoladores cada 1,333 “x2 "x0,5” (pode cortar 6 de uma folha de 4 “x4”). Isto é, para um ciclista de 150 libras, uma bicicleta de 15 libras, um treinador de 20 libras, e 10 libras de MDF. Se a sua carga total for significativamente diferente, poderá querer voltar a executar as equações.
Pode obter a Sorbothane on amazon .
Aqui está o aspecto da configuração:
Funciona lindamente! Pode sentir a redução ao mover o dedo de fase em fase.
Note que não é a coisa mais estável do mundo… tem de se chegar a ela com muito cuidado. Mas uma vez que esteja nele, isto faz com que se sinta um pouco mais natural, uma vez que se pode balançar de um lado para o outro um pouco.
Apanhei um conjunto de azulejos de borracha entrelaçados (para equipamento de ginástica) no Home Depot para colocar debaixo do meu treinador e da minha bicicleta. Eles ajudam com a vibração, embora eu ache que ainda é bastante barulhento.
Também ajuda ter vizinhos que são mais ruidosos do que eu, não se podem queixar da bicicleta.
Para além de o amortecer (espumas) ou mudar para pneus específicos de treinador (que também durarão mais tempo, como o Hometrainer Continental), o tipo de treinador desempenha um grande papel. Pode ter um ventilador, algo que seja magnético, fluido, etc. - os formadores de fluidos tendem a ser mais silenciosos do que os que são ventiladores, por exemplo. Mesmo dentro da mesma classe, alguns modelos podem ser mais silenciosos do que outros. Assim, poderá ser possível obter um funcionamento mais silencioso através de uma selecção adequada de treinadores.
Cortei alguma espuma de caixa de ovos e usei-a para forrar uma caixa de cartão que tem uma grande fenda de 6 polegadas de largura para o meu pneu e simplesmente coloquei a caixa sobre o meu treinador. Isto funcionou extremamente bem, só tem de se ter a certeza de que tudo fica bem para que nada se interponha no caminho do treinador e do pneu.
Também pode obter folhas espessas de isolamento de esferovite no Home Depot e moldar uma caixa com ranhuras apropriadas para a roda e o suporte do treinador. Há cola especial para colar as juntas da caixa.
Como diz Zenbike… Grande parte do ruído é gerado pelos pneus. Qualquer “escorregadio” mais suave e duro vai ser mais silencioso que uma banda de rodagem com muito padrão.
A que tenho agora, uma Minoura, é decentemente silenciosa. Não a consigo ouvir na televisão. No entanto, o meu item anterior gerou um zumbido muito agudo que era bastante irritante.
Gosto de estar num apartamento, usar um formador regularmente e nunca tive queixas (uso um formador de ciclopes fluidos 2).
A minha estratégia é usar um tapete com uma tábua no topo. O meu pensamento é que a tábua espalhará as vibrações do formador de forma mais uniforme para o tapete, e assim reduzir ainda mais o ruído para os vizinhos.
Em relação à escolha do pneu, sempre usei um pneu de treino interior, que tem pouca aderência - não tenho a certeza se isto tem algum impacto no ruído.
Por último, mas não menos importante, provavelmente a melhor coisa que se pode fazer para reduzir o ruído é arranjar um treinador fluido ou magnético, em oposição a um treinador de vento (embora estes sejam mais caros).
Acabei de receber queixas do meu vizinho lá em baixo, por isso vou ter de construir uma plataforma de algum tipo para amortecer o som e depois soar.
No passado, usava uma camada de tapete com uma folha de contraplacado no topo, mas nessa altura tinha vizinhos mais simpáticos que nem sequer sabiam que eu andava dentro de casa.
