Acabei de comprar alguns sapatos e pedais SPD ontem à noite e estava a experimentá-los (com um pé) enquanto balançava na minha sala de estar. Acabei por cair porque não conseguia desprender-me. Que sugestões tem para se soltar dos clipes? Simplesmente torce o pé fortemente para o exterior ou isso danifica as presilhas?
Certifique-se de que a tensão é baixa no início (deve ser um pouco gritada na cara do pedal). Geralmente, chegará a um ponto de soltura em que se está a saltar involuntariamente, vá apenas mais alto do que isso.
A colocação de clareamento também pode ser um factor. Quanto mais perto do dedo do pé estiver, mais fácil tende a ser a sua saída. Tenha cuidado ao afastar-se demasiado das bolas dos pés, pode acabar com dores nos dedos dos pés!
Por último, veja se a sola do seu sapato está a interferir com o pedal. Se estiver a arrastar-se, pode obter pequenos espaçadores que vão entre a sola e a presilha.
Não se preocupe em danificar a presilha, irá fazer mais caminhadas sobre betão. Além disso, provavelmente cairá pelo menos uma vez enquanto se habitua a eles. É quase um rito de passagem.
Basta praticar - de preferência sobre uma superfície macia!
Também precisa de estar um pouco mais consciente, especialmente no trânsito, pensar um pouco mais à frente sobre onde/quando terá de parar para poder ser destravado à medida que pára no semáforo.
De repente, travar até parar e depois ter de parar e pensar antes de destravar leva a quedas.
Também deve adquirir o hábito de destravar sempre primeiro o mesmo pé - geralmente o lado do lancil - para que se torne automático.
Não é provável que danifique nada dessa forma. No entanto, poderá querer ajustar a tensão do mecanismo de retenção do gancho no pedal para ser um pouco mais solto, especialmente porque ainda não se pratica o recorte e descorteamento.
É provável que haja um pequeno parafuso em cada pedal que ajuste a tensão da mola…afrouxando-a, facilitará o encaixe e o desencaixe.
Dito isto, também pode querer apertar novamente quando se habituar mais aos pedais e às presilhas.
Apenas dois conselhos da minha parte. Primeiro, certificar-se de que o gancho está tanque no sapato. Se torcer o tornozelo, e a presilha rodar no sapato, isso não vai acabar bem. Segundo, e eu sou o único que sei quem faz isto, acho muito mais fácil rodar o tornozelo para dentro (em direcção à bicicleta) do que para fora. Talvez seja a forma como a minha perna e/ou ancas são construídas. Quem sabe? Sei, no entanto, que é muito mais fácil para mim pessoalmente, e não tenho qualquer problema em entrar/sair dos meus pedais à pressa.
E como todos os outros disseram, “Pratica”!
Shimano faz tipos com os pretos (SH 51) restritos a desencaixar quando se torce o pé apenas numa direcção. Os silver cleats (SH 56) permitem descliparar torcendo o pé em qualquer direcção. Se é novo nos SPD, certificar-se-ia de usar os prateados.
Aconteceu-me por duas vezes no meu primeiro mês de equitação com DOCUP. A primeira vez foi no meu primeiro dia de passeio e foi quando um carro parou subitamente à minha frente. Eu simplesmente não estava pronto. A segunda vez foi depois de me ter habituado a ser atrelado e confiante na minha capacidade de sair rapidamente, mas tive um problema em mudar de velocidade numa subida íngreme e parei de repente. Desta vez estava pronto, mas ainda assim fui. Aqui estão alguns conselhos que me teriam poupado em ambas as ocasiões:-
Puxe um pé para fora e coloque esse pé para baixo, certificando-se de que se inclina para esse lado! Não vale a pena acenar no ar enquanto cai para o seu lado encaixado! Agora tento pensar na minha perna esquerda como um suporte de bicicleta. Tenho a certeza de que vou ser apanhado de novo em algum momento, mas os benefícios de andar de bicicleta com SPDs fazem com que valha a pena.
Como outros comentaram, habitue-se primeiro a desencaixar o pé lateral - e depois (e para mim isto é crucial) certifique-se de que o pé que ainda está encaixado está no topo da pedalada. Cometi o terrível erro de ter o pé solto no fundo do curso e quando uma criança pequena parecia estar prestes a sair (estava a mover-se lentamente até uma junção) a minha reacção automática foi a de colocar o meu pé direito para baixo. Tomei o meu lugar na mão direita e fracturei a minha cabeça radial. Não pedalei durante algum tempo, e não tenho a certeza se terei confiança para voltar a usar pedais sem clipe, apesar de saber que foi uma falha estúpida minha.
Assim, após alguns anos a montar com estas presilhas, aprendi algumas coisas:
Recentemente movi os clipes duas vezes a parte de trás do sapato (agora, em vez de estarem debaixo da bola do meu pé, estão 1 cm mais atrás). Fi-lo por outras razões mas, por coincidência, acho-os agora muito mais fáceis de soltar: agora que o clipe (sobre o qual devo girar para soltar o clipe) está mais próximo do centro do meu pé.
Estava a experimentá-los (com um pé) enquanto balançava na minha sala
Agarra-te a algo, por exemplo, a um tubo vertical, quando é preciso equilibrar num ponto de paragem como esse.
Também me aconselharam a fazê-lo:
O meu conselho (como outros já disseram) é que se perca a tensão, e com o tempo ajustá-la.
O gancho irá vestir-se naturalmente, não se preocupe com isso.
Comecei a usar SPDs na semana passada e quando tentei (com um passeio “real” nas traseiras da minha casa) correu muito bem, encaixar e tirar foi tão fácil!
Até que cometi um erro estúpido, tive o pé esquerdo desprendido e a picar no chão segurando o meu peso, a bicicleta estava a inclinar-se para o lado esquerdo e nem me apercebi que tinha de torcer o meu antepassado e cair no meu ombro esquerdo. Não muito doloroso e uma grande lição, depois passei cerca de 30 minutos a pedalar e a cortar e a cortar muito!
Creio que se não tivesse caído não teria prestado tanta atenção como dei e não teria treinado as entradas e saídas, mas como com qualquer outra coisa, é uma questão de prática.
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Nos primeiros meses estava a seguir o algoritmo
Esta é uma abordagem imperfeita, especialmente durante a queda em condições técnicas todo-o-terreno. Uma abordagem melhorada seria:
Feito correctamente, isto é ainda mais fácil (e muito mais rápido) do que a primeira aproximação. Não há nenhuma sobrecarga mental de seguir um algoritmo. Praticamente após um mês de treino do seu sistema nervoso para automatizar o movimento, esquece-se que está a desprender-se - está simplesmente a pisar algures!