A resposta de @ttarchala é espantosa. Mas pensei que poderia fornecer um pouco mais de informação para qualquer outra pessoa que procurasse informação.
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Num garfo de bobina (garfo com mola dentro), há duas maneiras de ajustar a pré-carga. Em primeiro lugar, deve obter uma mola que seja a tensão certa para o seu peso. Para os garfos Rockshox existem 6 ou 7 tensões de mola diferentes que são concebidas para diferentes gamas de peso.
Ver: diagrama de mola Rockshox. ](http://cdn.sram.com/cdn/farfuture/EAibmsEsobL1qecdZXOxpDj-mp3eY0aDZIcMn4kOhnY/mtime:1372788167/sites/default/files/techdocs/rockshox_suspension_fork_coil_spring_chart_gen_0000000004149_rev_c.pdf)
Uma vez que tenha a mola certa no seu garfo, pode ajustar utilizando o controlo de pré-carga (ilustrado na pergunta). Ver a resposta de @ttarchala para uma boa descrição do que isto faz.
– Os garfos de ar
geralmente só têm uma forma de ajustar a pré-carga do garfo. Parece o seguinte:
(Esta é uma imagem de uma bomba de ar adicionando ar a um garfo de ar. Para mais informações, ver: http://bicyclethailand.com/setting-the-sag-on-mtb-suspension-forks/ )